Estudiar per a una oposició és una carrera de fons que requereix de molt de temps i esforç, per la qual cosa comptar amb un bon espai d'estudi pot marcar la diferència. Totes les hores que un opositor passa assegut poden fer mossa en la seva salut postural i repercutir negativament en el seu rendiment. És per això que invertir en mobles de qualitat és de summa importància per a aconseguir els objectius, de manera que s'evitin sofrir incòmodes dolors o lesions.
Si estàs preparant una oposició o començaràs a fer-ho, això t'interessa perquè respondrem a qüestions tan importants com: quins elements són necessaris per a crear el lloc d'estudi perfecte per a concentrar-se millor? Quina és la millor cadira per a estudiar moltes hores? I els millors escriptoris per a estudiar oposicions?
1. Defineix l'habitació per a crear la teva zona d'estudi
És fonamental que triïs una ubicació en la qual crear un bon ambient d'estudi. Per a això, cerca una habitació que puguis utilitzar sempre en el mateix horari i que no vagi a estar ocupada per ningú més durant les teves hores d'estudi. Establir una rutina és important per a crear un hàbit d'estudi i assegurar un alt rendiment.
D'altra banda, a l'hora de triar el lloc d'estudi perfecte per a concentrar-se millor, cerca la zona més silenciosa de la casa i que estigui el més allunyada possible de zones de pas o comuns, com la cuina o el saló. És important que els sorolls de l'exterior no suposin una distracció, però al mateix temps és fonamental mantenir una ventilació adequada.
2. La cadira: l'element clau per a cuidar la teva salut postural
Si hi ha un moble fonamental per a un opositor, aquest és sense cap dubte la cadira. En ella es passa la major part de la jornada d'estudi, i per això és vital que compleixi amb uns requisits d'ergonomia, que mantinguin la teva salut postural en el millor estat possible. Una de les millors cadires per a estudiar oposicions és Stay.
Aquesta cadira ergonòmica se centra en oferir un suport natural a les zones més propenses a sofrir lesions: l'esquena, els braços i els genolls. Gràcies a la seva capacitat de regulació s'adapta perfectament a qualsevol persona, aconseguint el màxim confort. Aquests troben la seva postura orgànica alhora que s'alleugen els punts de tensió. Stay és una cadira d'ús intensiu 24/7, gràcies en part a les cambres d'aire del seu seient, mecanisme d'inclinació sincronitzat i suport lumbar ajustable.
A més de Stay, en ACTIU disposem d'una gran varietat de cadires per a estudiar oposicions. Si vols saber més sobre elles i com triar la que millor s'adapti a les teves necessitats, t'ho expliquem en aquest post.
- Base poliamida negra
- Air Comfort System
3. Tria un bon escriptori
El tercer dels elements principals per a un espai d'estudi per a opositors és l'escriptori. L'altura, l'extensió del tauler i la comoditat que ens aporta aquesta estructura és crucial per a assegurar una postura correcta durant les llargues jornades d'estudi. Entre els millors escriptoris del mercat per a estudiar oposicions està Talent 500.
Aquesta taula compta amb tres característiques que la fan única: és abatible, elevable i mòbil. Això vol dir que podràs regular la seva altura depenent de la teva grandària per a aconseguir una postura òptima de braços i espatlles. Fins i tot pots beneficiar-te de tots els avantatges d'estudiar dempeus, tant físiques com relatives a la productivitat i la concentració. D'altra banda, si en algun moment necessites espai a la teva habitació d'estudi, tindràs l'opció de doblegar la taula perquè ocupi el mínim àrea possible. En cas que estudiïs en una àrea polivalent, les seves rodes la fan perfecta per a desplaçar-la o emmagatzemar-la.
4. Llum natural i artificial per a estudiar: dos aliats que han de jugar al teu favor
Independentment del mobiliari que triïs per al teu espai d'estudi, has de tenir en compte que la llum juga un paper clau. La fatiga ocular és un dels efectes secundaris de passar moltes hores estudiant, però hi ha maneres d'evitar que aquesta es converteixi en una molèstia. L'escriptori de l'opositor ha de col·locar-se de manera que la llum natural entri pel costat contrari a la seva mà dominant. És a dir, que si ets destre, la finestra ha de quedar al costat esquerre del tauler. D'aquesta manera evitaràs fer ombres mentre escrius, la qual cosa farà que no hagis de forçar massa la vista.
De la mateixa manera, si necessites usar llum artificial, és important que col·loquis el llum d'escriptori en la mateixa posició. És a dir, en el lloc contrari a la mà amb la qual escrius. Fins i tot pots completar l'esquema d'il·luminació amb un llum de sostre o un llum dempeus, per a dotar de llum de fons a l'estada. Respecte al color de la llum, has de tenir en compte que el més aconsellable és utilitzar llum blanca.
5. Evita elements que et distreguin mentre estudies
Avui dia és difícil passar un temps desconnectat, sense el telèfon mòbil o accés a internet. No obstant això, si vols dur a terme un estudi eficient i aprofitar al màxim el temps que passes estudiant és imprescindible fer un esforç i evitar l'ús de qualsevol dispositiu que pugui ser una distracció. El temps que es dedica a estudiar ha de ser destinat a fer únicament això, realitzant les pauses i descansos necessaris.
Si dediques el temps exclusivament a estudiar, aconseguiràs millors resultats i et sentiràs millor amb tu mateix. A més, si centres la teva atenció evitant distraccions passaràs menys temps assegut i gaudiràs de més temps lliure per a realitzar altres activitats.
Com veus, comptar amb un bon espai d'estudi és una tasca senzilla si tens en compte tots aquests elements. Si desitges començar per comprar la millor cadira per a estudiar oposicions i l'escriptori d'opositor perfecte, navega pel nostre catàleg i compra els teus models favorits. La teva ment i el teu cos t'ho agrairan.
