Actualment els treballadors passen una mitjana de vuit hores diàries asseguts davant de la pantalla dels seus ordinadors. A pesar que l'ésser humà se senti més còmode en aquesta postura, la nostra fesomia no està preparada per a romandre asseguts durant llargues jornades, sinó per a mantenir-se en posició alçada i activa durant el dia.
És per això que el cos no acaba d'adaptar-se a aquest estat passiu i, en conseqüència, comença a desencadenar molèsties i dolors d'esquena o cervicals si no es manté una postura correcta.
Per a solucionar aquest problema, els especialistes recomanen l'ús de cadires ergonòmiques amb reposacaps perquè les cervicals adquireixin una posició correcta i quedin ben secundades.
Quins avantatges té utilitzar una cadira d'oficina amb reposacaps?
Una dels avantatges d'utilitzar una cadira d'oficina amb reposacaps és que corregeix la posició de les cervicals.
Habitualment quan les persones fan ús d'una cadira comuna sense reposacaps, tendeixen a tibar les cervicals cap avall o cap endavant, el que acaba causant dolors i molèsties temporals o fins i tot cròniques en la zona cervical. Per això, és molt important fer ús del reposacaps, ja que aconseguirem evitar aquest problema.
Un altre avantatge de les quals podràs gaudir utilitzant una cadira d'oficina amb reposacaps és treballar amb total comoditat, ja que tindràs el cap recolzat en tot moment, assegurant una postura còmoda.
Per a això, és important ajustar bé el reposacaps, tenint en compte l'altura en la qual es troba l'ordinador, per a no forçar les cervicals. Una altra característica que has de tenir en compte a l'hora d'ajustar el reposacaps és que no quedi forçant la postura cap endavant o cap endarrere, l'ideal és que el reposacaps quedi ajustat el més recte possible.
Al final de la jornada laboral podràs notar que la columna i les cervicals no estan sobrecarregades i per consegüent acabaràs el dia sentint-te lleuger i descansat en lloc de sentir pesadesa i esgotament, que és la sensació que arribem a aconseguir en treballar moltes hores en una cadira convencional.
Cadira d'oficina Stay negra amb...
439,50 €
Cadira d'oficina Trim negra amb...
538,50 €
Quina postura adoptar per a asseure's en una cadira amb reposacaps?
A més de comptar amb una cadira amb reposacaps de bona qualitat com TRIM, és important cuidar l'ajust de la cadira i la posició que adoptem en asseure'ns en ella. Per a adoptar la postura més convenient per a la salut és crucial ajustar la cadira a l'altura de l'escriptori.
Un altre aspecte important per a adquirir la postura correcta és donar suport als peus en el sòl. Aquests són un punt de suport clau per a sostenir el pes del nostre cos. Si els peus no es recolzen en el sòl el mateix cos acabarà suportant tot el pes i podria generar dolors musculars.
D'altra banda, per a asseure't de manera correcta i confortable has de recolzar-te sempre en el suport, de manera que els ronyons quedin subjectes amb comoditat. Tampoc hem d'oblidar donar suport als avantbraços en el reposabraços o en la taula perquè el pes no recaigui sobre les espatlles i d'aquesta manera tinguem el punt de suport als braços.
Finalment, et recomanem treballar de front i anar canviant de postura per a no caure en un estat passiu, ja que el cos no s'adapta al sedentarisme durant molt de temps.
