Asseure's de la forma adequada a l'hora de treballar en l'oficina és vital per a evitar problemes posturals i possibles lesions. Per això, és important incorporar a l'espai de treball una cadira ergonòmica amb un respatller confortable que s'adapti a la curvatura natural de l'esquena. D'aquesta manera, la cadira ergonòmica t'ajudarà a corregir la postura, a cuidar de la teva salut i et permetrà treballar de manera còmoda i eficient.
Passem el mateix nombre d'hores asseguts en el treball que dormint, per la qual cosa triar una bona cadira de treball és de summa importància. Si no fem ús d'una cadira adequada per a treballar, és probable que acabem la jornada laboral cansats, amb sensació d'estrès o ansietat i, en molts casos, amb dolor d'esquena. Sense la cadira correcta no aconseguirem sentir-nos còmodes durant les hores de treball, perdent eficiència i productivitat.
Una cadira ergonòmica, en termes generals, és aquella que pot ser regulada segons les característiques o necessitats de l'usuari i que s'adapta a la seva fesomia, permetent una postura còmoda i saludable. En ACTIU apostem per l'ergonomia en tots els nostres models, com TNK FLEX, una cadira d'oficina amb certificat d'ús intensiu 24h.
A continuació, repassem les característiques d'una cadira ergonòmica per a oficina.
Quines característiques ha de tenir una cadira ergonòmica?
A l'hora de triar una cadira ergonòmica has de tenir en compte diversos factors fonamentals:
- Reposacaps: Moltes de les cadires ergonòmiques compten amb un reposacaps regulable. Aquesta característica de la cadira ergonòmica evitarà que desenvolupis dolor o molèsties en la zona cervical i permetrà que les cervicals quedin ben recollides i còmodes.
- Seient regulable: La cadira ergonòmica ha d'oferir la possibilitat de regular el seient en altura segons les necessitats de cada individu. Si la taula de treball és més baixa que la cadira, simplement hauràs de regular l'altura del seient per a aconseguir l'alineació y la posició perfecta.
Tingues en compte que per a adquirir una postura correcta has de tenir l'esquena secundada íntegrament i formar un angle d'aproximadament 90 graus, també és important acomodar la zona lumbar. D'aquesta manera el cos no sofrirà lesions amb el pas del temps.
Una altra de les funcionalitats de la cadira ergonòmica és la possibilitat de regular el seient en profunditat. La pelvis ha de quedar ben secundada, obtenint un espai lliure entre la vora del seient i els genolls que afavoreixi la circulació sanguínia.
- Reposabraços: Un aspecte fonamental per a obtenir confort mentre romans assegut són els reposabraços. Les cadires ergonòmiques compten amb la capacitat d'ajustar-los en funció de l'altura i direcció. Aquesta característica permetrà que els braços quedin ben secundats i el pes no recaigui sobre les espatlles.
- Respatller inclinable i adaptable: Una característica interessant de les cadires ergonòmiques és que compten amb un suport inclinable que pot regular-se en diferents punts d'inclinació. Podràs regular el suport al teu gust aconseguint el màxim confort.
És important destacar que les cadires ergonòmiques disposen d'un mecanisme que permet inclinar el suport de forma sincronitzada amb el moviment de la base del seient. D'aquesta manera el cos en conjunt es mourà en sintonia.
Aquest tipus de cadires disposen d'un disseny adaptable a la columna vertebral i a la zona lumbar. Mentre que les cadires convencionals tenen un respatller recte incapaç d'adaptar-se al cos, les cadires ergonòmiques tenen un respatller confortable que s'adapta a la curvatura de l'esquena formant una suau i subtil aquest, la qual imita la forma de la columna vertebral humana.
- Materials transpirables: Els materials amb els quals es fabriquen les cadires ergonòmiques també juguen un paper fonamental. És per això que es trien materials transpirables que permeten que el cos estigui airejat en tot moment i no s'acumuli massa calor en el cos, proporcionant una sensació de confort.
Per què triar una cadira ergonòmica per a treballar?
Beneficis per a la teva salut
Les cadires ergonòmiques no sols són d'utilitat per al teu treball, sinó que també beneficien la teva salut. Si estàs pensant a incloure una cadira ergonòmica en el teu despatx o home office, alguns dels seus beneficis són:
- Comoditat i seguretat: Les cadires ergonòmiques permeten aconseguir un nivell de comoditat que garanteix el benestar físic del treballador, cuidant la seva salut i de la seva posició, fent del seu entorn de treball un espai segur.
- Millora d'hàbits posturals: Comptar amb una cadira ergonòmica ajuda a millorar la postura i mantenir el cos de l'usuari recte. Això no sols ajuda a tenir una bona postura, sinó que també evita dolors d'esquena i lesions gràcies a la seva acció preventiva.
- Augmenta la productivitat: En mantenir el cos i l'esquena en una posició correcta, desapareixen uns certs aspectes, com la falta d'energia o la desmotivació, derivats d'una mala postura que es relacionen amb una menor productivitat durant la jornada laboral. És per això que el mobiliari ergonòmic afavoreix la creativitat, la generació d'idees i la proactivitat durant períodes més llargs de temps.
- Durada i qualitat: Els materials i tecnologies emprats en el disseny i la fabricació d'una cadira ergonòmica fan que aquest sigui un producte durador para l'usuari i de qualitat en comparació amb una altra mena de cadires. No obstant això, és important portar un correcte manteniment i cura de les cadires ergonòmiques per a garantir la seva durabilitat i bon estat.
