El teletrabajo ha dejado de ser una tendencia para convertirse en una realidad arraigada. Actualmente, las empresas tienden a un modelo híbrido que permite a los trabajadores desarrollar su jornada desde la comodidad de sus hogares, lo que supone una oportunidad para mejorar la conciliación con el teletrabajo.
Pasar más tiempo en casa y ahorrarse el desplazamiento a la oficina se han convertido en la razón perfecta para tener más tiempo en familia. Pero el teletrabajo y la conciliación familiar también suponen un reto, ¿cómo compaginar los límites difusos del teletrabajo con la vida personal? ¿Cuáles son los beneficios del teletrabajo para la conciliación? ¿Cómo lograr una conciliación familiar exitosa?
Teletrabajo: modalidad cada vez más extendida para la conciliación laboral
El año 2020 supuso un punto de inflexión en la adopción del teletrabajo. Con la pandemia, la gran mayoría de personas se vieron forzadas a montar su home office en casa. Tras varios años, algunas empresas mantienen el teletrabajo como método único mientras que otras, han migrado a modelos en los que se combinan días presenciales en oficina con días de teletrabajo.
Los avances tecnológicos y cambios en la cultura laboral potencian los beneficios del trabajo desde casa, entre los cuales se encuentra la conciliación. Y es que esta modalidad ofrece una mayor autonomía y flexibilidad en la gestión del tiempo, lo que resulta especialmente beneficioso para quienes necesitan equilibrar sus responsabilidades laborales con las personales.
El teletrabajo no solo significa tener más tiempo en el inicio y el fin de la jornada, sino que además durante los descansos se pueden realizar algunas tareas del hogar, aumentando el tiempo de ocio posterior.
¿Ayuda verdaderamente el teletrabajo a la conciliación?
Si bien el teletrabajo ofrece indudables beneficios en términos de contemporización y comodidad, también plantea desafíos importantes. Uno de los principales es la dificultad para establecer límites claros entre el trabajo y la vida personal.
La ausencia de un entorno laboral separado del salón o el dormitorio puede hacer que los empleados se sientan constantemente "en el trabajo", especialmente si no se dispone de un despacho exclusivo. De esta forma, la relación entre teletrabajo y conciliación familiar se vuelve complicada: se hace muy difícil distinguir entre el momento de trabajo y el de ocio, y pueden aparecer problemas como el tecnoestrés, lo que afecta a la capacidad para desconectar y relajarse fuera del horario laboral.
A la inversa, las distracciones del entorno doméstico, como las tareas del hogar o la presencia de niños, también puede convertirse en una dificultad para la concentración y afectar la productividad.
Ventajas del teletrabajo para la conciliación familiar
A pesar de los desafíos que acabamos de comentar, el teletrabajo ofrece una serie de ventajas para la conciliación familiar:
- Una de las más destacadas es la flexibilidad horaria, que permite adaptar la jornada laboral a las necesidades de la vida personal. Esto puede traducirse en una mayor calidad de vida, ya que las personas tienen más tiempo para dedicar al ocio y realizar actividades fuera del ámbito laboral.
- Además, el teletrabajo elimina la necesidad de desplazarse al lugar de trabajo, lo que significa un ahorro de tiempo y dinero en transporte, así como una reducción del estrés asociado con los desplazamientos diarios.
- Con el teletrabajo se consigue una mayor autonomía para organizar el día a día y tomar decisiones sobre cómo realizar las tareas.
- En los casos en los que el desplazamiento hasta la oficina o lugar de trabajo requiere utilizar coche o transporte público, se reducen los gastos asociados a la gasolina o a abonos, además de otros costes relacionados con el trabajo presencial, como por ejemplo la comida fuera de casa.
- Al evitar las interrupciones y distracciones del entorno de la oficina, algunos empleados pueden tener una mayor productividad trabajando desde casa.
- Estando en casa durante la jornada laboral, se pueden realizar tareas domésticas durante los descansos. Así, al final del día se dispone más tiempo para estar en familia.
Algunos contras del trabajo en casa
Aunque el teletrabajo ofrece muchas ventajas, también presenta algunos desafíos importantes:
- Uno de los más destacados es la dificultad para mantener la productividad y la concentración en un entorno doméstico. Las interrupciones frecuentes, como las llamadas telefónicas, los niños o las distracciones del hogar dificultan la realización eficiente del trabajo.
- Además, la falta de interacción cara a cara con los compañeros a largo plazo genera sentimientos de aislamiento y soledad, lo que puede afectar negativamente el bienestar emocional.
- Otra consecuencia de la falta de comunicación entre el equipo es que se impide que los problemas puedan resolverse tan rápido como en la oficina, además de entorpecer la colaboración.
- Los problemas técnicos derivados de que el hogar no esté preparado para el teletrabajo, como una mala conexión a Internet o los fallos en el equipo, generan estrés y retrasan los plazos de entrega de las tareas.
Por otro lado, el teletrabajo también ocasiona problemas físicos. En muchas ocasiones los home office se equipan con mobiliario que ya tenemos por casa, lo cual es un error que repercute en una postura inadecuada. Además, durante el trabajo en el hogar se tiende a pasar más tiempo sentado, lo cual reduce el movimiento y aumenta la fatiga ocular.
La importancia de un espacio de trabajo adecuado
Para sacar el máximo potencial a la relación entre teletrabajo y conciliación, debes tener un espacio de trabajo adecuado, aislado de zonas de paso y habitaciones destinadas al ocio.
Tras la elección de la zona de casa que destinarás al trabajo, el siguiente paso es disponer de un mobiliario ergonómico y confortable. La silla de trabajo debe ser ergonómica, para preservar la higiene postural y evitar problemas de salud a medio-largo plazo. Por ejemplo, Efit es un modelo de ACTIU diseñado para espacios de trabajo ágiles y creativos sin descuidar el bienestar. Su asiento recoge el cuerpo y, junto a su respaldo adaptable y reposabrazos, recoge el cuerpo y permite que espalda, cuello, brazos y piernas encuentren su posición natural.
En los home office, los escritorios polivalentes cobran especial relevancia: Talent es elevable, plegable y cuenta con ruedas para su transporte. Gracias a su amplio tablero podrás desarrollar cualquier tarea y, cuando no la necesites, almacenarla en un rincón.
Prisma es otra mesa de escritorio que escapa de las líneas tradicionales y apuesta por la versatilidad. Esta mesa se adapta a todo tipo de espacios gracias a su aspecto y a la capacidad de añadir accesorios complementarios y divisorias en una gran variedad de materiales y diseños.
Pero no solo debes equipar tu despacho en casa con el mobiliario básico. Para maximizar la productividad, te recomendamos complementar la mesa y el escritorio con un buck de melamina. De esta forma, mantendrás el espacio ordenado a la vez que tendrás tus archivos siempre a mano.
La decoración también tiene cabida en el home office. De hecho, incorporar plantas y otros objetos en una mesa auxiliar ayuda en los momentos de distracción, además de mejorar la creatividad y la motivación.
Como ves, el teletrabajo es una herramienta valiosa si buscas conciliar tus responsabilidades laborales con la vida familiar. Siguiendo nuestros consejos e implementándolo en un entorno de trabajo óptimo, te beneficiarás significativamente de su flexibilidad, bienestar y calidad de vida. En ACTIU, estamos comprometidos en proporcionar mobiliario innovador que contribuya a mejorar la experiencia de trabajo en casa y a facilitar la conciliación entre el trabajo y la familia.
