Estudiar para una oposición es una carrera de fondo que requiere de mucho tiempo y esfuerzo, por lo que contar con un buen espacio de estudio puede marcar la diferencia. Todas las horas que un opositor pasa sentado pueden hacer mella en su salud postural y repercutir negativamente en su rendimiento. Es por esto que invertir en muebles de calidad es de suma importancia para alcanzar los objetivos, de manera que se eviten sufrir incómodos dolores o lesiones.
Si estás preparando una oposición o vas a comenzar a hacerlo, esto te interesa porque vamos a responder a cuestiones tan importantes como: ¿qué elementos son necesarios para crear el lugar de estudio perfecto para concentrarse mejor? ¿Cuál es la mejor silla para estudiar muchas horas? ¿Y los mejores escritorios para estudiar oposiciones?
1. Define la habitación para crear tu zona de estudio
Es fundamental que escojas una ubicación en la que crear un buen ambiente de estudio. Para ello, busca una habitación que puedas utilizar siempre en el mismo horario y que no vaya a estar ocupada por nadie más durante tus horas de estudio. Establecer una rutina es importante para crear un hábito de estudio y asegurar un alto rendimiento.
Por otro lado, a la hora de escoger el lugar de estudio perfecto para concentrarse mejor, busca la zona más silenciosa de la casa y que esté lo más alejada posible de zonas de paso o comunes, como la cocina o el salón. Es importante que los ruidos del exterior no supongan una distracción, pero al mismo tiempo es fundamental mantener una ventilación adecuada.
2. La silla: el elemento clave para cuidar tu salud postural
Si hay un mueble fundamental para un opositor, ese es sin lugar a dudas la silla. En ella se pasa la mayor parte de la jornada de estudio, y por eso es vital que cumpla con unos requisitos de ergonomía, que mantengan tu salud postural en el mejor estado posible. Una de las mejores sillas para estudiar oposiciones es Stay.
Esta silla ergonómica se centra en ofrecer un apoyo natural a las zonas más propensas a sufrir lesiones: la espalda, los brazos y las rodillas. Gracias a su capacidad de regulación se adapta perfectamente a cualquier persona, consiguiendo el máximo confort. Estos encuentran su postura orgánica a la vez que se alivian los puntos de tensión. Stay es una silla de uso intensivo 24/7, gracias en parte a las cámaras de aire de su asiento, mecanismo de inclinación sincronizado y apoyo lumbar ajustable.
Además de Stay, en ACTIU disponemos de una gran variedad de sillas para estudiar oposiciones. Si quieres saber más sobre ellas y cómo elegir la que mejor se adapte a tus necesidades, te lo contamos en este post.
- Base poliamida negra
- Air Comfort System
3. Escoge un buen escritorio
El tercero de los elementos principales para un espacio de estudio para opositores es el escritorio. La altura, la extensión del tablero y la comodidad que nos aporta esta estructura es crucial para asegurar una postura correcta durante las largas jornadas de estudio. Entre los mejores escritorios del mercado para estudiar oposiciones está Talent 500.
Esta mesa cuenta con tres características que la hacen única: es abatible, elevable y móvil. Esto quiere decir que podrás regular su altura dependiendo de tu tamaño para conseguir una postura óptima de brazos y hombros. Incluso puedes beneficiarte de todas las ventajas de estudiar de pie, tanto físicas como relativas a la productividad y la concentración. Por otro lado, si en algún momento necesitas espacio en tu habitación de estudio, tendrás la opción de doblar la mesa para que ocupe el mínimo área posible. En caso de que estudies en un área polivalente, sus ruedas la hacen perfecta para desplazarla o almacenarla.
4. Luz natural y artificial para estudiar: dos aliados que deben jugar a tu favor
Independientemente del mobiliario que escojas para tu espacio de estudio, debes tener en cuenta que la luz juega un papel clave. La fatiga ocular es uno de los efectos secundarios de pasar muchas horas estudiando, pero hay formas de evitar que ésta se convierta en una molestia. El escritorio del opositor debe colocarse de manera que la luz natural entre por el lado contrario a su mano dominante. Es decir, que si eres diestro, la ventana debe quedar al lado izquierdo del tablero. De esta forma evitarás hacer sombras mientras escribes, lo que hará que no tengas que forzar demasiado la vista.
Del mismo modo, si necesitas usar luz artificial, es importante que coloques la lámpara de escritorio en la misma posición. Es decir, en el lugar contrario a la mano con la que escribes. Incluso puedes completar el esquema de iluminación con una lámpara de techo o una lámpara de pie, para dotar de luz de fondo a la estancia. Respecto al color de la luz, debes tener en cuenta que lo más aconsejable es utilizar luz blanca.
5. Evita elementos que te distraigan mientras estudias
Hoy en día es difícil pasar un tiempo desconectado, sin el teléfono móvil o acceso a internet. Sin embargo, si quieres llevar a cabo un estudio eficiente y aprovechar al máximo el tiempo que pasas estudiando es imprescindible hacer un esfuerzo y evitar el uso de cualquier dispositivo que pueda ser una distracción. El tiempo que se dedica a estudiar debe ser destinado a hacer únicamente eso, realizando las pausas y descansos necesarios.
Si dedicas el tiempo exclusivamente a estudiar, lograrás mejores resultados y te sentirás mejor contigo mismo. Además, si centras tu atención evitando distracciones pasarás menos tiempo sentado y disfrutarás de más tiempo libre para realizar otras actividades.
Como ves, contar con un buen espacio de estudio es una tarea sencilla si tienes en cuenta todos estos elementos. Si deseas comenzar por comprar la mejor silla para estudiar oposiciones y el escritorio de opositor perfecto, navega por nuestro catálogo y compra tus modelos favoritos. Tu mente y tu cuerpo te lo agradecerán.
