¿Es bueno escuchar música para estudiar? ¿Qué tipo de música debemos elegir para no perder la concentración al trabajar? ¿En qué momentos es más apropiado optar por el silencio?
La música influye en las emociones y en el estado de ánimo, liberando endorfinas y creando una sensación de bienestar y relajación. Aunque a priori, escuchar música en el trabajo tiene una gran cantidad de beneficios positivos para la motivación y la creatividad, el efecto que tiene sobre la concentración puede depender de la persona.
¿Es realmente bueno escuchar música mientras trabajas?
Los efectos de escuchar música en el trabajo han sido objeto de varios estudios. Si hablamos de realizar tareas que no requieren de altos niveles de concentración, como puede ser transcribir palabras, está demostrado por un estudio hecho por Scala Radio que la música aumenta la productividad en torno al 15%. Este estudio se realizó con música clásica, sin letras que fueran motivo de distracción.
De acuerdo con otros estudios hechos con programadores de software de la Universidad de Miami, la música influye positivamente también en la creatividad.
Por lo tanto, escuchar música al trabajar resulta un aliado para la eficacia pero se debe tener en cuenta que no todos los estilos de música tienen efectos positivos.
¿Qué tipo de música elegir para trabajar?
Lograr un plus de concentración al trabajar depende en gran medida del tipo de música que se elija: las canciones con cambios de ritmo pueden causar distracciones y que las personas pierdan el foco de sus tareas. Lo mismo sucede con las canciones con letras conocidas: es muy posible que te centres en ella en lugar de en el trabajo.
Para trabajar en casa o para estudiar, la mejor opción será la música clásica o música instrumental relajante, la cual creará un ambiente relajado donde puedan fluir las ideas y, en caso necesario, la comunicación.
Sin embargo, dependiendo del trabajo, la tarea, el momento, o la persona, los efectos de la música al trabajar o estudiar pueden variar mucho. Es recomendable probar con varios estilos musicales para averiguar qué funciona mejor, así como configurar un espacio de trabajo cómodo y saludable.
Principales pros y contras que puede tener escuchar música al trabajar
Dependiendo de la tarea que se esté realizando y de las preferencias individuales de cada uno, la música en el trabajo puede tener efectos positivos, pero ¿cuáles son estos efectos?
- La música al trabajar puede mejorar el estado de ánimo y la motivación, de forma que se realice la tarea con mayor energía, y por consiguiente aumente la productividad. Cabe destacar que esta no depende únicamente del ánimo, sino que puede influir otros factores, como una buena organización del escritorio.
- Otro de los aspectos que mejoran al incorporar música es la concentración al trabajar. En tareas monótonas y repetitivas contar con alguna música de fondo puede ayudar a mejorar la atención.
- Además, contar con un sonido que te ayude a bloquear el ruido ambiental del exterior también puede ayudar a crear un ambiente más relajado y concentrado para desempeñar el trabajo.
Del mismo modo, escuchar música para trabajar o estudiar puede no ser siempre una decisión acertada.
- La música puede convertirse en una distracción. Si se requiere de gran concentración al trabajar, tener música de fondo puede disminuir esta capacidad, perdiendo el foco de atención.
- De la misma forma, puede propiciar que baje el ritmo y rendimiento al que se trabaja. Esto ocurre porque se le presta más atención de la que se debe al sonido, por lo que se deja de atender el trabajo o estudio.
- A la hora de la comunicación con los demás, la música al trabajar puede entorpecer la escucha activa y el habla con los compañeros en el espacio de trabajo.
¿Cuándo utilizar música para trabajar y cuándo no?
Lo realmente importante es diferenciar cuándo puedes escuchar música al trabajar o estudiar, y en qué ocasiones la música entorpece por completo el desarrollo de tus tareas.
Por ejemplo, para trabajos mecánicos que no necesiten de gran concentración ni comprensión, la música puede ser muy útil para crear un ambiente motivacional. En el caso de tareas que requieran mayor atención, como leer, comprender o analizar grandes cantidades de datos, será mejor prescindir de ella.
¿Y para estudiar? La base es la misma que al escuchar música en el trabajo: a la hora de comprender, memorizar, analizar, se debe alcanzar la máxima concentración sin música. Por otro lado, para labores más repetitivas, la música puede ser un gran acompañante.
El impacto de la música en la memoria, concentración y creatividad
La música puede tener un impacto significativo en diferentes aspectos desarrollados al trabajar y estudiar.
- En cuanto a la memoria, la música puede ayudar a mejorarla a largo plazo. Sin embargo, la música con letra puede ser una distracción y afectar negativamente.
- En términos de concentración, puede ser tanto como una ayuda como una distracción. La música instrumental puede ayudar a mejorar la concentración al trabajar, mientras que la música con letra puede disminuirla.
- En cuanto a la creatividad, la música puede ser una herramienta valiosa para estimularla, creando un ambiente relajado que facilite su desarrollo y ayude a obtener mayor inspiración.
